The MindFulness Movie (2013)

Sebuah film yang menghibur, sekuler, dan mendidik tentang manfaat dari praktik mindfulness, ‘The Mindfulness Movie’ mempertemukan sekelompok ahli saraf, psikiater, penulis, dan lain-lain terkemuka di dunia untuk menguraikan mindfulness. Pertama, mereka membantu mendefinisikan apa itu mindfulness dan bagaimana konsep neuroplastisitas berperan dalam praktik tersebut. Kemudian, mereka memandu Anda melalui delapan pelajaran mindfulness yang praktis dan mendasar – seperti mengelola stres dan makan dengan penuh kesadaran. Terakhir, temui beberapa veteran dan remaja yang mengharukan yang menggunakan mindfulness untuk mengatasi masalah seperti PTSD, depresi, gangguan bipolar, kecemasan, dan stres kehidupan sehari-hari. Setiap orang, terlepas dari sistem kepercayaan atau latar belakangnya, memiliki sesuatu untuk diperoleh dari menonton ‘The Mindfulness Movie.’